![Mini-Workbook: Când simt că trebuie să controlez tot [1]](https://gomagcdn.ro/domains3/sparkinspire.ro/files/product/original/mini-workbook-cand-simt-ca-trebuie-sa-controlez-tot-140931.png "Mini-Workbook: Când simt că trebuie să controlez tot [1]")
Mini-Workbook: Când simt că trebuie să controlez tot
CE PRIMEȘTI
– workbook PDF (17 pagini)
– exerciții de reflecție și autoreglare
– concepte explicate simplu, dar ancorate psihologic
PENTRU CINE ESTE
– pentru tine dacă simți nevoia să controlezi tot ca să te simți în siguranță
– dacă îți este greu să lași lucrurile „deschise”
– dacă te regăsești în verificare, anticipare sau rigiditate
- Descriere
- Review-uri (0)
Există momente în care controlul nu mai arată ca organizare.
Arată ca tensiune. Ca verificare repetată. Ca nevoia de a nu lăsa nimic nesigur.
Acest mini-workbook te ajută să înțelegi mai clar ce se întâmplă în spatele acestei nevoi și să creezi puțin mai mult spațiu în interiorul tău, fără să te forțezi să „renunți” la control peste noapte.
Pornind de la ideea că, de multe ori, controlul este o formă de protecție, nu o problemă, vei explora:
– ce încearcă să țină controlul în loc
– cum apare în gânduri și în corp
– ce este cu adevărat în controlul tău și ce nu
– cum să reduci treptat tensiunea, fără să te simți în pericol
Include exerciții ghidate, întrebări de reflecție și propoziții noi de sprijin interior, pe care le poți folosi în momentele în care simți că „trebuie să ții totul”.
Nu este despre a deveni relaxat brusc.
Este despre a lăsa puțin mai mult spațiu, acolo unde înainte era doar strângere.
