Când corpul spune STOP!
Atelier experiențial despre suprasolicitare, oboseală emoțională și limite
Sunt oameni care continuă să funcționeze mult timp după ce în interior au obosit deja.
Se trezesc dimineața și merg mai departe. Muncă, responsabilități, oameni care au nevoie de ei, facturi, telefoane, liste, relații, griji. Din exterior poate nici nu se vede, dar corpul începe încet să vorbească în locul lor.
Prin oboseală.
Prin insomnii.
Prin tensiune constantă.
Prin acel „nu mai pot” pe care îl împing tot mai departe.
Atelierul acesta nu este despre a deveni „cea mai bună versiune” a ta și nici despre soluții rapide. Este un spațiu cald și sincer despre ce se întâmplă când ducem prea mult prea mult timp.
Vom vorbi despre suprasolicitare și sistemul nervos, despre hiperfuncționalitate, despre limite și despre felul în care corpul ajunge uneori ultimul loc în care se vede adevărul nostru.
Prin exerciții reflective și experiențiale inspirate din psihologie, psihodramă și lucru orientat spre resurse interioare, atelierul își propune să ofere participanților un spațiu de reconectare cu propriile nevoi, limite și resurse emoționale.
Cui i se adresează
Acest atelier este dedicat persoanelor care:
-
se simt obosite chiar și după odihnă
-
țin foarte multe singure
-
simt că trăiesc de mult timp „pe pilot automat”
-
au dificultăți în a pune limite fără vinovăție
-
funcționează, dar nu se mai simt bine în propria viață
-
simt că au nevoie de un spațiu în care să se oprească puțin și să respire
Ce vom explora în cadrul atelierului
-
relația dintre stres cronic și sistemul nervos
-
hiperfuncționalitatea și oboseala invizibilă
-
semnalele corpului și nevoile emoționale ignorate
-
dificultatea de a cere ajutor și de a pune limite
-
forme blânde și realiste de reglare emoțională
-
reconectarea cu propriile resurse interioare
Atelierul include:
-
momente de reflecție individuală
-
exerciții experiențiale
-
exerciții inspirate din psihodramă
-
discuții ghidate
-
exerciții de grounding și reglare emoțională